Lạc nội mạc tử cung là bệnh lý phụ khoa phức tạp vẫn chưa có bất kỳ phương pháp hoặc thuốc chữa dứt điểm. Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng, song đây là nguyên nhân được coi là hàng đầu gây nên nỗi ám ảnh vô sinh hiếm muộn của hơn một triệu phụ nữ Việt Nam.
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên mệt mỏi và kéo dài hơn bình thường? Bạn thường xuyên bị chuột rút và đầy hơi vào những ngày dâu? Những dấu hiệu này cho thấy có thể bạn đang bị lạc nội mạc tử cung! Có nhiều nguyên nhân gây ra lạc nội mạc tử cung và nó có thể xảy đến với bất kỳ ai đang trong độ tuổi sinh sản. Để đối phó với căn bệnh phụ khoa khó chịu này, chị em nên trang bị kiến thức nhất định về triệu chứng và các mẹo phòng ngừa sẽ được nói đến ngay dưới bài viết này.
Lạc nội mạc tử cung là gì?
Lớp tế bào màng trong tử cung được gọi là nội mạc tử cung và thành cơ bên ngoài gọi là cơ trơn tử cung. Lạc nội mạc tử cung là tình trạng nội mạc tử cung phát triển và xâm lấn ra bên ngoài cơ tử cung. Sự phát triển không bình thường này có thể làm dãn và tổn thương không ít đến chức năng của tử cung.
Chứng bệnh này được phân thành hai loại khác nhau, bao gồm:
- Lạc nội mạc tử cung khuếch tán: Đây là tình trạng nội mạc tử cung phát triển vượt ra bên ngoài thành tử cung.
- Lạc nội mạc tử cung khu trú: Các mô nội mạc tử cung sinh sôi chồng chéo lên nhau, nói cách khác, đây là sự hình thành của một nốt hoặc một cụm khối u bên trong tử cung gọi là adenomyoma.
Lạc nội mạc tử cung thường ảnh hưởng đến ống dẫn trứng, buồng trứng, trường hợp xấu hơn là các mô trong ổ bụng. Các mô lạc nội mạc tổn thương làm hình thành các túi dịch, gây viêm vùng chậu và ruột kích thích, khiến bạn khó có con.
Để chắc chắn rằng bạn có đang mang trong người bệnh lý này hay không, hãy cùng theo và đối chiếu với các biểu hiện cũng như triệu chứng sau đây.
Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung
- Thời gian hành kinh kéo dài và chảy máu nhiều.
- Nổi mụn trước và trong ngày đèn đỏ.
- Xuất hiện cơn đau thắt lưng và bụng.
- Đau khi quan hệ tình dục.
- Có lẫn cục máu đông trong máu kinh.
- Chuột rút nghiêm trọng trong kỳ kinh nguyệt.
- Bụng dưới đau dữ dội.
- Đầy hơi khó tiêu.
Hãy lưu ý rằng 25% phụ nữ mắc bệnh không có dấu hiệu hoặc triệu chứng cho thấy bị lạc nội mạc tử cung. Vì vậy để chắc chắn nhất, bạn nên kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ thường xuyên để phát hiện và tầm soát tốt hơn.
Hiện nay nguyên nhân chính xác gây lạc nội mạc tử cung chưa được công bố. Tuy nhiên, có nhiều giả thiết đã được đưa ra để lý giải cho căn bệnh này. Hãy cùng xem đó là gì.
Nguyên nhân nào gây ra lạc nội mạc tử cung?
Một số nguyên nhân có thể gây bệnh bao gồm:
- Đình chỉ thai kỳ (phá, nạo hút thai)
- Sự phát triển bất thường của các mô nội mạc tử cung bên ngoài tử cung.
- Dư thừa nội tiết tố estrogen: Cơ thể mất cân bằng bởi sự chênh lệch giữa estrogen và progesterone.
- Sưng niêm mạc tử cung.
Các tác nhân dẫn đến lạc nội mạc tử cung bao gồm:
- Bạn đang ở độ tuổi 40 đến 50
- Sinh con
- Có tiền sử phẫu thuật, cắt bỏ tử cung
Những yếu tố trên được các nhà khoa học tin rằng có thể gây nên bệnh lạc nội mạc tử cung. Bất kể tác nhân gây bệnh là gì thì nó cần phải được phát hiện và điều trị kịp thời. Các phương pháp điều trị tự nhiên luôn là ưu tiên hàng đầu. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể thực hiện ngay tại nhà giúp chống lại căn bệnh này.
Làm gì để điều trị lạc nội mạc tử cung?
Túi chườm nóng:
Nguyên liệu cần có: 1 Túi chườm hoặc miếng chườm nóng
Cách thực hiện:
- Đặt túi chườm trực tiếp trên bụng dưới của bạn.
- Chườm trong khoảng 5 phút.
- Mở ra và lặp lại 3 lần tương tự.
Tần suất thực hiện: Nên làm 2 đến 3 lần mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào bạn thấy cơn đau bụng kinh dữ dội.
Nhiệt độ tỏa ra từ túi chườm ấm giúp tăng cường lưu lượng máu đến vùng xương chậu của bạn. Điều này giúp giảm áp lực dồn nén và xoa dịu cơn đau trong tử cung rất hiệu quả.
Massage với tinh dầu
Nguyên liệu cần có:
- 6 Giọt tinh dầu oải hương hoặc cây xô thơm
- 1 Thìa cafe dầu dừa
Cách thực hiện:
- Trộn đều tinh dầu hoa và dầu nền.
- Massage hỗn hợp lên bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 phút.
- Để qua đêm hoặc rửa lại với nước sau 30 đến 40 phút
Tần suất thực hiện: Nên áp dụng 1 đến 2 lần mỗi ngày, đặc biệt khi “ngày đèn đỏ” ghé thăm.
Động tác massage làm kích thích lưu lượng máu đến tử cung và có thể giúp giảm đau, viêm. Massage bằng các loại tinh dầu như cây xô thơm và hoa oải hương còn có nhiều lợi ích như chống viêm và chống co thắt, giúp giảm đau và chuột rút cơ tử cung.
Dầu thầu dầu
Nguyên liệu cần có:
- Dầu thầu dầu (bắt buộc)
- 1 Chai nước nóng
Cách thực hiện:
- Thoa một chút dầu thầu dầu lên khắp vùng bụng dưới của bạn.
- Lăn chai nước nóng trên bụng trong khoảng 15 đến 20 phút.
Tần suất thực hiện: Bạn nên áp dụng 1 đến 2 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Chất axit ricinoleic có trong dầu thầu dầu có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Bằng phương pháp trên, dầu thầu dầu hấp thụ vào thành bụng giúp bạn giảm sưng và đau trong tử cung.
Cây rau tề
Nguyên liệu cần có:
- ½ Thìa cà phê cây rau tề
- 1 Cốc nước
Cách thực hiện:
- Cho cây rau tề và nước vào nồi đun sôi rồi bật nhỏ lửa
- Hãm trà và lọc bỏ bã.
- Dùng khi trà còn nóng ấm.
Tần suất thực hiện: Uống thay nước lọc 3 đến 4 lần trong ngày, bạn nên áp dụng trước và trong khi hành kinh.
Cây rau tề giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và làm giảm các triệu chứng viêm lạc nội mạc tử cung. Ngoài ra, nước trà nấu từ loại cây này còn giúp điều hòa kinh nguyệt đều hơn và ngăn chảy máu nhiều.
Gừng
Nguyên liệu cần có:
- 1 Thìa cà phê gừng băm nhỏ
- 1 Cốc nước
- Mật ong
Cách thực hiện:
- Đun nhỏ lửa gừng và nước trên bếp.
- Lọc bỏ bã gừng.
- Để trà nguội một chút và thêm một ít mật ong vào.
Tần suất thực hiện: Bạn nên dùng trà gừng 3 đến 4 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Chất gingerol hoạt tính có trong gừng mang đặc tính chống viêm cao. Chính vì điều này mà gừng trở thành phương thuốc tuyệt vời kháng viêm và đau khi bị mắc chứng lạc nội mạc tử cung.
Bột nghệ
Nguyên liệu cần có:
- 1 Thìa cà phê bột nghệ
- 1 Cốc sữa nóng
Cách làm:
- Cho bột nghệ vào sữa.
- Khuấy đều và dùng khi còn ấm
Tần suất thực hiện: Hãy chắc chắn rằng bạn áp dụng cách này đều đặn 1 lần/ngày.
Nghệ, đặc biệt là curcumin có trong nghệ, là một trong những lựa chọn tốt nhất để điều trị lạc nội mạc tử cung. Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của curcumin giúp giảm viêm, đau do chứng bệnh này gây ra.
Canxi và Magiê
Nguyên liệu cần có:
- 1000 – 2000 mg canxi
- 300 – 320 mg magiê
Cách thực hiện:
- Tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi và magiê như sữa, phô mai, sữa chua, cá hồi, cá mòi, hạnh nhân, rau bina, hạt quinoa và hạt điều.
- Bạn không nên tự ý bổ sung các chất dinh dưỡng này nếu chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tần suất thực hiện: Tốt nhất bạn nên cân bằng một lượng canxi và magiê hợp lý trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Cả canxi và magiê đều là chất dinh dưỡng cần thiết giúp làm giảm các triệu chứng của lạc niêm mạc tử cung bằng cách điều hòa kinh nguyệt của bạn.
Nha đam
Nguyên liệu cần có: 1 Cốc nước ép nha đam tươi
Cách làm: Thêm 1 cốc nước ép nha đam vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Tần suất thực hiện: Lặp lại điều này 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên vì lợi ích mà nó mang lại đấy.
Đặc tính làm dịu và chống viêm có trong nha đam là món quà tuyệt vời giúp điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung. Đặc tính này còn có tác dụng với các triệu chứng kèm theo của bệnh như đau, sưng và viêm nhiễm.
Vitamin
Trong công cuộc điều trị lạc nội mạc tử cung, phức hợp vitamin B và vitamin E đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu phức hợp vitamin B là lý tưởng để làm giảm các triệu chứng đau trong ngày đèn đỏ thì vitamin E lại là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại tổn thương các gốc tự do.
Các dưỡng chất vitamin này có rất nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, sữa, phô mai, cá, thịt gia cầm, hạnh nhân, rau bina và cải xoăn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn bổ sung các vitamin này dưới sự chỉ định của chuyên gia y tế.
Giấm táo
Nguyên liệu cần có:
- 2 Thìa cà phê giấm táo
- 1 Cốc nước ấm
Cách thực hiện:
- Thêm 2 thìa cà phê giấm táo vào cốc nước ấm.
- Khuấy đều và uống khi còn ấm.
- Bạn cũng có thể ngâm một miếng gạc trong giấm táo và bôi nó vào bụng dưới để giảm đau.
Tần suất thực hiện: Lặp lại điều này 1 đến 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt đấy.
Giấm táo đang được sử dụng rộng rãi vì nhiều lợi ích vượt trội của nó, bao gồm tác dụng chống viêm. Đây là một giải pháp hoàn hảo để điều trị lạc nội mạc tử cung cũng như các triệu chứng khác như đầy hơi và chuột rút.
Bên cạnh các phương pháp nêu trên, bạn cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày nếu muốn dứt điểm lạc nội mạc tử cung. Dưới đây là phác đồ dinh dưỡng mà bạn cần tuân thủ để phục hồi nhanh hơn.
Những loại thực phẩm có ích khi bị lạc nội mạc tử cung
- Các loại ngũ cốc như ngũ cốc nguyên cám, gạo lứt, yến mạch và mì ống.
- Trái cây như táo, quả mọng, nho, đu đủ và lê.
- Các loại rau như bắp cải, rau bina, dưa chuột, cà rốt, cần tây, đậu, đậu Hà Lan và khoai tây.
- Các loại rau thơm như bạc hà, nghệ, rau mùi, thì là và thì là.
- Các loại thực phẩm khác như lúa mì, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt phỉ, vừng và nha đam.
Một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý là vô cùng quan trọng để giảm bớt các triệu chứng của bệnh. Một vài lời khuyên sau đây có thể bạn sẽ cần để phòng ngừa lạc nội mạc tự cung về sau.
Những điều cần làm để phòng ngừa lạc nội mạc tử cung
- Thử tập luyện các động tác yoga cơ bản như Adho Mukha Asana, Supta Baddha Konasana, Bhujangasana, Utthita Anguli Sukhasana và Setu Bandha Sarvangasana.
- Luyện tập thể dục đều đặn.
- Tránh xa thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn.
- Cắt giảm lượng đường và thịt trong khẩu phần ăn.
- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có chứa caffeine.
Tuy chưa có thuốc đặc trị dứt điểm nhưng đây là bệnh lý lành tính. Các phương pháp điều trị bằng thuốc giảm đau, nội tiết tố hay can thiệp bằng phẫu thuật hiện tại chỉ giúp giảm các triệu chứng và mở rộng cơ hội thụ thai. Mặc dù vậy, bệnh có thể sẽ hết hoặc suy giảm khi bạn sinh con hoặc gần đến tuổi mãn kinh.
Lạc nội mạc tử cung là nỗi băn khoăn lớn đối với những chị em đang có kế hoạch sinh con trong tương lai gần. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng bởi một chế độ ăn uống, tập thể dục phù hợp, cũng như các mẹo tự nhiên mà chúng tôi đã gợi ý phần nào có thể giúp phòng ngừa và đối phó với căn bệnh khó ưa này.
Leave a Reply