Bạn có nằm trong số những người đang tìm kiếm phương pháp chữa chứng ù tai tự nhiên, Nếu câu trả lời là có, bạn hãy xem bài viết này nhé!
Ù tai là một triệu chứng rối loạn chức năng nghe khiến cho bạn luôn nghe thấy những âm thanh lạ trong tai như tiếng ong vo ve, tiếng gió thổi, tiếng huýt sáo hay các âm thanh ồn ào khác. Thật không dễ dàng để tìm ra nguyên nhân chính xác nhưng bạn có thể khắc phục bằng những biện pháp tại nhà sau đây!
Ù tai có thể được gây ra bởi nhiều chứng bệnh khác nhau. Mặc dù không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nó gây ra cảm giác khó chịu cho người bệnh vì tai luôn phải nghe thấy những âm thanh lạ. Thực tế những âm thanh kể trên mà người bệnh nghe thấy thì người ngoài không thể nghe được, đôi khi cũng không có những âm thanh đó bên ngoài.
Triệu chứng này ngày càng phổ biến và có thể gặp phải ở tất cả các đối tượng từ trẻ em đến người già, từ đàn ông đến phụ nữ. Tất cả mọi người đều có nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Nếu không được khắc phục sớm, ù tai sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến tâm lý, sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là ù tai có thể vừa có lợi vừa có hại. Ù tai là một lợi ích tiềm ẩn đối với những người bị tắc hoặc nghẽn tai vì nó phục hồi khả năng nghe bình thường của họ. Ù tai có thể không bao giờ biến mất ở một số người do nhiều yếu tố khác nhau.
Bạn có nằm trong số những người đang tìm kiếm phương pháp chữa trị tự nhiên cho ù tai hoặc nứt tai? Nếu câu trả lời là có, bạn hãy xem bài viết này của Tuyết đến bất ngờ để biết làm thế nào để đối phó với tình trạng ù tai một cách tự nhiên nhé!
Tại sao tai lại bị ù?
Tai chúng ta có chứa rất nhiều tế bào thần kinh thính giác, nếu chúng bị hẹp hoặc co thắt mạch máu nuôi tế bào sẽ làm cho những tế bào này bị thiếu Oxy và thiếu máu.
Thực tế, tai của bạn có cảm giác như chúng bị ù đi khi có sự khác biệt về áp lực bên trong và bên ngoài màng nhĩ của bạn. Áp lực ở giữa tai của bạn bằng với bên ngoài cơ thể của bạn. Bất kỳ thay đổi nào trong áp lực xung quanh làm cho tai của bạn ù đi.
Ống vòi nhĩ kết nối tai giữa của bạn với phía sau mũi và cổ họng trên. Ống này kiểm soát luồng không khí vào và ra khỏi tai giữa của bạn và chịu trách nhiệm cân bằng áp lực lên màng nhĩ. Việc mở và đóng ống này thông qua ngáp hoặc chỉ đơn giản là nuốt nước bọt sẽ giúp làm giảm ù tai.
Một số lý do có thể khiến ống vòi nhĩ bị rối loạn chức năng, và điều này có thể dẫn đến cảm giác ù và nứt trong tai bạn.
Theo một số nghiên cứu thống kê, ở Việt Nam có khoảng 10-15% dân số mắc phải chứng ù tai nặng đến mức phải cần đến các điều trị y tế. Tỷ lệ này tăng dần theo độ tuổi, riêng nam giới có khả năng mắc bệnh cao hơn nữ giới.
Xã hội hiện đại với chế độ ăn uống cùng thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh khiến cho tình trạng ù tai ngày càng phổ biến. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra những ảnh hưởng về mặt tâm lý cũng như sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Đã có rất nhiều người mất ăn mất ngủ vì ù tai, lâu dần sẽ dẫn đến mất khả năng thính giác, không còn nghe thấy các tiếng động xung quanh.
Hơn thế nữa, triệu chứng ù tai còn gây ra nhiều biến chứng không mong muốn khác như: chóng mặt, mất ngủ, đau đầu, mất tập trung, suy giảm trí nhớ…
Nguyên nhân nào gây nên chứng ù tai?
Hiện tượng ù tai là triệu chứng của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Nó có thể là do những thói quen trong cuộc sống hàng ngày hoặc cho đến những căn bệnh mà bạn không thể lường trước.
Sau đây là những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng ù tai, kêu lách tách mà chúng tôi có thể liệt kê cho các bạn cùng biết để có biện pháp chữa chứng ù tai:
- Vệ sinh tai không sạch sẽ khiến ráy tai tích tụ trong tai của bạn làm cản trở đường truyền của âm thanh, cản trở việc nghe.
- Tác dụng phụ của các loại thuốc liều cao như ibuprofen và một số thuốc lợi tiểu cao huyết áp, aspirin có thể ảnh hưởng đến thính giác.
- Một số căn bệnh khác như: rối loạn khớp hàm, tắc nghẽn ống tai ngoài do nhiều ráy tai, thoái hóa đốt sống cổ, xơ hóa tai, nhiễm độc tai, viêm tai giữa, xơ vữa động mạch, … cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng hay bị ù tai.
- Chấn thương do tiếng ồn lớn và lâu dài có thể gây tổn thương tế bào tai trong của bạn, gây ra chứng ù tai.
- Tiến trình lão hóa cùng với sự thay đổi các hormon trong cơ thể có thể gây ảnh hưởng và làm giảm thính giác, gây ra chứng ù tai.
- Chấn thương vùng đầu, cổ có thể làm tổn thương dây thần kinh, lưu lượng máu và các vấn đề cơ bắp dẫn đến chứng ù tai.
- Rối loạn tiền đình, bao gồm bệnh Meniere – một rối loạn ở tai trong gây ra những cơn chóng mặt tự phát, cảm giác xoay tròn, kèm theo suy giảm thính lực, ù tai.
- Sự hiện diện của một vật lạ trong tai – giống như một con côn trùng bị mắc kẹt
- Nhiễm vi khuẩn trong tai
- Một ống vòi nhĩ bị rối loạn chức năng
Ngoài ra, còn nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ làm hỏng ống vòi nhĩ, đó là:
- Nhiễm trùng đường hô hấp
- Dị ứng
- Adenoids mở rộng
- Thay đổi đột ngột về độ cao
Các biện pháp điều trị chứng ù tai
Ngáp
Ngáp là biểu hiện của dấu hiệu buồn ngủ nhưng trong vài trường hợp, nó có thể làm giảm chứng ù tai gần như ngay lập tức. Điều này là do ngáp làm cho ống vòi nhĩ của bạn mở và khôi phục cân bằng áp suất trong tai giữa của bạn. Điều này làm giảm bớt các triệu chứng của ù tai như giảm đau tai và thông tai cho người bệnh, bạn có thể thực hiện như sau:
- Bước 1: Bạn dùng hai tay bị chặt 2 lỗ mũi lại.
- Bước 2: Hít thật sâu để không khí từ từ lọt vào bên trong.
- Bước 3: Bạn dùng họng và cơ má đẩy phần không khí vừa hít được vào phần sau của mũi, giống như bạn đang cố gắng đẩy 2 ngón tay đang bịt lỗ mũi lại.
Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này bạn không nên thổi quá mạnh, chỉ nên thổi bằng má, dùng họng và cơ má để thổi không khí. Nếu thực hiện đúng quy trình này chứng ù tai sẽ biến mất tức thì.
Nuốt
Giống như ngáp, nuốt khiến ống vòi nhĩ của bạn mở ra và cân bằng áp lực bên trong tai bạn với áp lực xung quanh bạn.
Cơ động Valsalva
Cách thực hiện:
- Bước 1: Hít sâu và nín thở.
- Bước 2: Hãy tưởng tượng rằng ngực và dạ dày của bạn cực kỳ căng và chịu đựng như thể bạn muốn bắt đầu một phong trào ruột.
- Bước 3: Giữ vị trí này trong khoảng 10 giây.
- Bước 4: Thở ra cưỡng bức và tiếp tục thở bình thường.
Cách thức hoạt động:
Thao tác Valsalva là một kỹ thuật thở được biết đến để tăng áp lực trong ngực của bạn. Nó được sử dụng cho nhiều loại bệnh khác nhau, bao gồm làm giảm tai popping do độ cao hoặc nhiễm trùng.
Thao tác Toynbee
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nhấn lưỡi của bạn vào vòm miệng của bạn.
- Bước 2: Véo mũi và cố nuốt.
Cách thức hoạt động: Thao tác Toynbee là một kỹ thuật được sử dụng để giảm áp lực mũi họng trên tai giữa và ống vòi nhĩ. Nó dẫn đến việc mở ống vòi nhĩ và làm giảm cảm giác nảy ra trong tai bằng cách khôi phục áp lực của nó.
Áp dụng chườm nóng
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy một bát nước nóng.
- Bước 2: Ngâm một chiếc khăn sạch trong đó và vắt nước thừa.
- Bước 3: Áp dụng khăn ấm vào tai của bạn và để nó trong một phút.
- Bước 4: Lặp lại quy trình 2 đến 3 lần.
Cơ chế hoạt động: Bất kỳ nguồn ấm nào cũng giúp làm giảm tai bị tắc nghẽn hoặc tắc nghẽn có thể khiến nó bật ra. Một miếng gạc ấm làm khô chất nhầy và làm thông mũi của bạn, đặc biệt nếu chúng bị tắc do cảm lạnh hoặc cúm.
Nhai kẹo cao su
Nhai một miếng kẹo cao su cũng có thể giúp bạn làm giảm bớt các triệu chứng của ù tai. Điều này là do khi bạn nhai kẹo cao su sẽ có tác dụng khởi động các cơ vòi nhĩ, làm tăng sản xuất nước bọt trong miệng của bạn, do đó, làm tăng tốc độ nuốt của bạn. Điều này sẽ giúp mở ống vòi nhĩ và thoát khỏi tình trạng ù tai. Với cách này, bạn có thể áp dụng khi đi máy bay để giảm bớt tình trạng khó chịu.
Mút kẹo cứng
Cũng giống như nhai kẹo cao su, mút kẹo làm tăng số lần bạn nuốt nước bọt sản xuất. Điều này, đến lượt nó, xử lý và thậm chí ngăn chặn ù tai.
Xịt mũi
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị nước muối bằng nước cất.
- Bước 2: Sử dụng dung dịch muối để tưới vào lỗ mũi của bạn, mỗi lần một lỗ mũi.
- Bước 3: Lấy dung dịch muối từ một lỗ mũi và cho phép nó tuôn ra qua lỗ mũi kia.
- Bước 4: Lặp lại theo yêu cầu sau khoảng thời gian.
Cách thức hoạt động: Thuốc xịt mũi làm nghẹt mũi bằng cách giảm viêm và sưng ở mũi. Điều này giúp làm loãng và loại bỏ chất nhầy dư thừa trong mũi và tai của bạn. Loại bỏ chất nhầy dư thừa giúp loại bỏ tai bị tắc do tắc nghẽn do cảm lạnh hoặc cúm.
Tắm nước nóng
Tắm nước nóng có tác dụng gần như tương tự như chườm ấm. Nó giúp mở các động mạch của bạn và hóa lỏng chất nhầy có thể gây tắc nghẽn trong tai của bạn, giúp loại bỏ liên tục xuất hiện trong tai của bạn do nhiễm trùng đường hô hấp.
Hydrogen Peroxide
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy 1 đến 3ml Hydro Peroxide 3% trong ống nhỏ thuốc.
- Bước 2: Nằm nghiêng và đổ vào tai đối diện với trần nhà.
- Bước 3: Để an toàn, hãy nhờ ai đó hỗ trợ bạn trong thủ tục này.
- Bước 4: Để hỗn hợp Hydro Peroxide trong tai của bạn trong 10 đến 15 phút.
- Bước 5: Làm mờ lượng peroxide hydro dư thừa phải rò rỉ ra khỏi tai bạn.
- Bước 6: Lặp lại quy trình cho tai khác là tốt.
Cách thức hoạt động: Quá nhiều ráy trong tai là một trong những thủ phạm chính gây ra âm thanh bật trong tai. Hydrogen Peroxide làm mềm ráy tai và làm cho việc loại bỏ nó dễ dàng hơn.
Bạn cũng có thể làm theo một số mẹo để tránh vấn đề này.
Mẹo phòng ngừa ngăn chặn tai bị ù
Trong một số trường hợp, ù tai là kết quả của bệnh không thể ngăn chặn được. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể ngăn ngừa một số loại ù tai bằng các biện pháp phòng ngừa sau đây.
- Ngáp hoặc nuốt ngay trước khi cất cánh và hạ cánh.
- Duy trì vệ sinh thực phẩm để tránh bị cảm lạnh hoặc cúm.
- Gây áp lực lên ống vòi nhĩ của bạn bằng cách ngậm miệng, véo mũi và thổi mạnh.
- Sử dụng nút tai được lọc để giảm áp lực khi bạn cất cánh hoặc hạ cánh trong chuyến bay.
- Sử dụng dụng cụ bảo vệ thính giác để bảo vệ tai khi tiếp xúc với âm thanh hơn, nếu không có thể làm hỏng dây thần kinh, gây ù tai và mất thính lực.
- Điều chỉnh âm thanh nhỏ khi nghe nhạc, vì nghe nhạc ở âm lượng rất lớn qua tai nghe có thể gây mất thính lực và ù tai.
- Thay đổi lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động thể dục cùng chế độ dinh dưỡng khoa học để giữ cho mạch máu luôn khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa chứng ù tai liên quan đến rối loạn mạch máu.
Một sự kết hợp của những lời khuyên và biện pháp khắc phục sẽ làm giảm bớt sự xuất hiện gần như ngay lập tức. Nếu bạn nhận thấy không có cải thiện, hãy đến bác sĩ của bạn ngay lập tức. Bạn cũng phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều sau đây.
Bị ù tai có nguy hiểm không?
Mặc dù ù tai không gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng nếu chậm trễ trong quá trình điều trị, tình trạng này có thể gây nhiều ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe cũng như khả năng làm việc và giao tiếp của người bệnh. Hơn nữa, ù tai còn là biểu hiện của một số bệnh lý trong cơ thể. Khi bị ù tai kéo dài, rất có thể bạn đang gặp phải các vấn đề sau:
- Mất ngủ, không thể chợp mắt.
- Tâm trạng lo âu, căng thẳng, lâu ngày rất dễ bị trầm cảm.
- Ảnh hưởng đến công việc, không thể tập trung vào công việc, học tập.
- Lâu ngày không chữa trị kịp thời có thể khiến bạn không thể nghe được nữa.
- Dễ bị cô lập, tránh xa các mối quan hệ xã hội do khó có thể nghe âm thanh hay các cuộc nói chuyện bình thường.
- Rối loạn giấc ngủ, không thể ngủ ngon giấc, kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe người bệnh.
- Suy giảm thính lực, nghe kém, nghe khó, nhưng lâu dần sẽ không thể nghe rõ những âm thanh bình thường, tiếng trò chuyện, thậm chí bị điếc vĩnh viễn.
- Ù tai có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh Meniere, một chứng rối loạn do áp lực chất lỏng trong tai bất thường.
- Ngoài đau răng, đau đầu, chóng mặt, đau cổ… chứng rối loạn khớp thái dương hàm còn gây ra chứng ù tai.
- Chấn thương đầu hoặc cổ có thể ảnh hưởng đến tai trong, dây thần kinh hoặc chức năng não liên quan đến thính giác và thường gây ù một bên tai.
- Ngoài ra, một số bệnh lý khác như: các bệnh về mạch máu, trong tai có khối u, bệnh xơ vữa động mạch, huyết áp cao, … cũng có liên quan tới chứng ù tai.
Khi nào cần đi gặp bác sĩ
Bạn nên đến khám bác sĩ ngay lập tức nếu có bất kỳ những dấu hiệu sau đây:
- Bạn không thể bịt tai trong hơn hai tuần.
- Bạn bị viêm xoang hoặc nhiễm trùng tai.
- Bạn bị dị ứng.
- Có một sự tích tụ của ráy tai trong tai của bạn.
- Ù tai xảy ra đột ngột không giải thích được.
- Khả năng nghe giảm sút.
- Cảm thấy đau đầu, chóng mặt.
Lời khuyên của bác sĩ
Để phòng tránh nguy cơ mắc phải chứng ù tai, bạn cần tuân thủ những lời khuyên của các bác sĩ ngay sau đây:
- Không sử dụng nhiều chất kích thích, đồ uống có chứa cafein như rượu, thuốc lá, cà phê, …
- Tránh tiếp xúc các tiếng ồn quá lớn, tiếng ồn có tính chất kéo dài và liên tục, nghe nhạc quá to hoặc qua tai nghe.
- Tăng cường các hoạt động vận động thể dục, thể thao, các bài tập thiền, yoga, các bài tập thở.
- Duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào nêu trên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy bác sĩ sẽ cho bạn ý kiến lựa chọn được phương án thích hợp nhất.
Tình trạng ù tai thường là một hiện tượng bình thường và không phải là điều bạn cần phải lo sợ. Nhưng vì nó có thể can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn nên tốt nhất là bạn nên làm theo các mẹo và biện pháp được chia sẻ ở đây để điều trị cũng như ngăn ngừa tình trạng này.
Xem thêm: